พฤติกรรมที่ทำให้สมองล้า

4 พฤติกรรม ยิ่งทำยิ่ง สมองล้า : เมื่อสมองหายล้าชีวิตก็หายเหนื่อย

เช็ก 4 พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการทำให้ สมองล้า ถ้าเช็กแล้วใช่ รีบหาเวลาว่างไปพักผ่อนสมองบ้างนะ สมองล้ามาก ชีวิตก็เหนื่อยมาก  เรากำลังใช้สมองมากเกินไป จนชีวิตเหนื่อยล้าหรือเปล่า

 

สมองล้า เพราะกลับบ้านดึก

 

งานแน่นเอี๊ยดตลอดทั้งวัน เวลากินข้าวยังต้องยกมากินหน้าคอมฯ แถมยังทำงานจนกลับดึก เมื่อไหร่ที่กลับบ้านดึก เวลานอนหลับของเราก็จะถูกริดรอนไปด้วย มาทำงานตอนเช้าด้วยสภาพหมีแพนด้า สติไม่ครบถ้วน สมองล้าเนื่องจากพักผ่อนไม่เพียงพอ

 

สมองล้า

 

เอางานกลับมาทำที่บ้าน

 

บางคนไม่กลับบ้านดึก แต่หอบงานกลับบมาทำที่บ้าน

งานที่คุณนำกลับมาทำที่บ้าน อาจจะไปเบียดเบียนเวลาครอบครัว สังสรรค์กับเพื่อน สมองเลยไม่ได้พักผ่อนไปด้วย เพราะเครียดกับการทำงานตลอดเวลาจนสมองไม่ได้พักผ่อน

 

ทำงานวันเสาร์ – อาทิตย์

 

วันหยุดที่สมองควรได้รับการพักผ่อน กลับเอางานมาทำเสียนี่

กลายเป็นวันหยุดที่ไม่ได้หยุด ขอทำงานก่อนแล้วไว้หยุดทีหลัง ในหนึ่งอาทิตย์ควรทานข้าวกับครอบครัวอย่างน้อย 3 ครั้ง เพื่อถามไถ่สารทุกข์สุขดิบ กระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว แต่มัวเอางานมาทำที่บ้านเสียอย่างนั้น

 

 

ไม่ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย สมองปลอดโปร่ง ทุกครั้งที่ออกกำลังกายร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ทำให้หลับสบายด้วย แต่การบ้างานของเราทำให้เราทำงานหนัก จนอ้างว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย พอไม่รู้จะทำอะไรก็ทำแต่งาน จนหลั่งสารแห่งความเครียดสมองยิ่งล้าไปใหญ่

 

พบกับหนังสือบำรุงสมอง และสร้างแรงบันดาลใจเพื่อคนทำงานผู้หมดแรง

สมองหายล้า ชีวิตก็หายเหนื่อย

ราคา 195 บาท

สั่งซื้อ คลิก


บทความที่เกี่ยวข้อง

 

 

2 thoughts on “4 พฤติกรรม ยิ่งทำยิ่ง สมองล้า : เมื่อสมองหายล้าชีวิตก็หายเหนื่อย

  1. Pingback: 5 พฤติกรรมห้ามทำที่ทุกคนต้องรู้ เพื่อเสริมสร้างให้ สมองแข็งแรง

  2. Pingback: เทคนิคการหยุดพัก เรื่องที่ต้องทำ เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

ใส่ความเห็น