สิ่งสำคัญ 10 ประการที่ได้จากหนังสือ Into The Magic Shop

ดร.เจมส์ อาร์. โดตี ผู้เขียน Into The Magic Shop กล่าวว่า สิ่งที่เขาได้รับจากรูธที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งนอกเหนือจากมายากลที่รูธสอน นั่นคือสิ่งสำคัญ 10 ประการที่ช่วยให้เขาจดจำสิ่งต่างๆ ได้ขึ้นใจ

ดร.เจมส์ ยังทบทวนทักษะที่รูธสอนอยู๋เรื่อยๆ และพัฒนามันให้สะท้อนถึงบทเรียนที่เขาได้เรียนรู้ออกมาเป็นรหัสช่วยจำว่า CDEFGHIJKL นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้เขาจดจำสิ่งที่ได้เรียนรู้มาแต่ละแง่มุม เขาท่องอักษรเหล่านี้ทุกเช้า และเลือกข้อหนึ่งจากสิบข้อมาเป็นความตั้งใจประจำวัน มันทำให้เขาเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความตั้งใจที่เต็มเปี่ยม

สิ่งสำคัญ 10 ประการที่ดร.เจมส์ เขียนไว้ใน Into The Magic Shop มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย

 

C : Compassion

คือความเมตตา การรับรู้ถึงความทุกข์ของผู้อื่นและอยากให้ความทุกข์นั้นบรรเทาลง แต่การจะมีเมตตาได้นั้นต้องมีความเมตตากับตัวเองก่อน หลายคนตำหนิตัวเอง ไม่ยอมให้ตัวเองได้รับความสุขแบบที่เวลามอบความสุขให้ผู้อื่น การให้ความรักแก่ผู้อื่นจะเกิดขึ้นไม่ได้ถ้าคุณไม่ได้ให้กับตัวคุณเองก่อน

 

D : Dignity

ความภาคภูมิใจเป็นสิ่งที่มีอยู่ในตัวทุกคน เป็นความต้องการการยอมรับและรับรู้ว่ามีตัวตน บ่อยครั้งที่เราตัดสินใครบางคนด้วยลักษณะท่าทาง การพูด หรือความประพฤติ และการตัดสินใจเหล่านั้นส่วนมากเป็นทางลบและผิดไปจากความจริง เราต้องมองผู้อื่นด้วยสายตาเดียวกับที่มองตัวเอง เขาเหมือนเรา และเขาก็ต้องการสิ่งที่เราต้องการนั่นก็คือความสุข

 

E : Equanimity

ความสงบใจ หรือความคงที่ในอารมณ์แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ความสงบใจนั้นใช้ทั้งในเวลาที่ดีและไม่ดี เพราะในเวลาที่ดี เรามักจะยึดติดกับมันมากจนเกินไป จนดึงเราไปจากปัจจุบัน มัวแต่หลงดีใจในสิ่งที่ผ่านมาในอดีต เช่นเดียวกับการวิ่งหนีความรู้สึกที่ไม่ดี ดังนั้นการทำให้อารมณ์สงบจะช่วยให้จิตและความตั้งใจชัดขึ้น

 

F : Forgiveness

การให้อภัยเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่เราจะมอบให้คนอื่นได้ และเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเท่าที่เราจะให้ตัวเองได้เช่นกัน ทุกคนล้วนเคยทำผิดกับคนอื่นทั้งนั้น เราต่างเป็นสิ่งมีชีวิตที่เปราะบาง พร้อมจะผิดพลาด และหลงไปทำร้ายหรือทำให้คนอื่นต้องเจ็บปวด ทั้งตั้งใจและไม่ได้ตั้งใจ

 

G : Gratitude

ความซาบซึ้งใจ คือการรู้สึกขอบคุณชีวิตที่เป็นอยู่ แม้จะมีความเจ็บปวดและความทุกข์ ไม่ยากที่เราจะมองเห็นว่ามีคนในโลกมากมายเพียงใดที่ประสบความทุกข์และความยากลำบาก มีผู้คนมากมายที่อยู่ในสภาพสิ้นหวังที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น การรู้สึกซาบซึ้งใจในช่วงเวลาสั้นๆ ก็มีผลอย่างมาก คุณจะรู้สึกโชคดีขึ้นไม่ว่าจะเจอเรื่องราวที่แสนเจ็บปวดเพียงใด

 

H : Humility

ความถ่อมตน เป็นสิ่งที่ทำได้ยากสำหรับหลายคน คนเรามักภาคภูมิใจในสิ่งที่เราเป็นหรือทำสำเร็จ ต้องการจะบอกและแสดงให้คนอื่นเห็นว่าเราสำคัญเพียงใด ดีกว่าคนอื่นแค่ไหน ความรู้สึกเช่นนี้เป็นตัวบอกความรู้สึกไม่มั่นคงของเราเอง เรามองหาการยอมรับคุณค่าของเราจากภายนอก การทำเช่นนี้ทำให้เราแยกจากคนอื่น เหมือนกับการขังตัวเองไว้ เราจะเชื่อมโยงกันได้ก็ต่อเมื่อเรารู้ว่าทุกคนล้วนมีสิ่งที่ดีและไม่ดี การเปิดหัวใจออกและห่วงใยกันอย่างไม่มีเงื่อนไข ทำให้เรามองคนอื่นๆ เท่าเทียมกัน

 

I : Integrity

ความซื่อตรง ต้องอาศัยความตั้งใจ และปฏิบัติต่อสิ่งสำคัญอย่างต่อเนื่องตลอดเวลาที่มีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น คุณค่าของคนเรานั้นสูญสลายได้ง่าย และในตอนแรกมันอาจเห็นได้ไม่ชัด หากเราลดทอนความซื่อตรงของเราลงได้ครั้งหนึ่งแล้ว ครั้งต่อไปมันย่อมเกิดได้ง่ายขึ้น น้อยคนที่เริ่มจากความตั้งใจในข้อนี้ ให้หมั่นสังเกตและทำอย่างขยันขันแข็ง

 

J : Justice

ความยุติธรรม คือการรู้ว่าจริงๆ แล้วใจเราทุกคนปรารถนาที่จะเห็นความถูกต้อง ความยุติธรรมเกิดง่ายกว่าเมื่อเรามีความได้เปรียบที่จะรับมัน แต่เราต้องรักษาความยุติธรรมให้กับผู้ที่อ่อนแอกว่าและด้อยกว่า สิ่งนี้จะทำให้สังคมมีความหมาย และทำให้ชีวิตมีความหมาย

 

K : Kindness

ความเอื้ออารี ห่วงใยผู้อื่น ความอยากที่จะเห็นผู้อื่นได้รับการดูแลช่วยเหลือโดยไม่หวังผลประโยชน์ สิ่งที่พิเศษคือการศึกษาวิจัย ปัจจุบันนี้พบว่าการแสดงความเอื้ออารีจะกระเพื่อมวงออกไปส่งผลให้เพื่อนๆ และคนที่อยู่รอบตัวมีความเอื้ออารีมากขึ้น เป็นเหมือนโรคติดต่อทางสังคมที่ทำให้สังคมดีขึ้น และในที่สุดความอารีนั้นก็จะกลับมาถึงเราในรูปแบบของความรู้สึกดีข้างในใจ

 

L : Love

การให้ความรักโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน จะเปลี่ยนแปลงทุกคนและทุกอย่าง ในที่สุดแล้วสิ่งที่รักษาเยียวยาคนเราคือความรัก ไม่ใช่เทคโนโลยีหรือยา

สิ่งสำคัญ 10 ประการนี้ทำให้ดร.เจมส์ เริ่มวันใหม่ด้วยความตั้งใจและมีจุดมุ่งหมาย ไม่ว่าคุณหรือใครที่นำสิ่งสำคัญ 10 ประการนี้ไปใช้ แม้จะเป็นแค่ข้อเดียว จิตใจของคุณจะดีขึ้นอย่างไม่เคยรู้สึกมาก่อน และแน่นอนว่า สิ่งที่คุณทำย่อมส่งผลดีกับคนอื่นๆ ด้วยอย่างแน่นอน

 

ข้อมูลจากหนังสือ เราทุกคนล้วนมีร้านเวทมนตร์อยู่ในใจ

วางขายแล้วที่ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ

สั่งซื้อออนไลน์ คลิก

 


บทความอื่นๆ

Into The Magic Shop หนังสือที่จองกุก BTS ใช้เป็นแรงบันดาลใจในการแต่งเพลง Magic Shop

10 สัญชาตญาณจอมลวง ที่ทำให้คุณเข้าใจโลกผิดมาตลอด!

8 หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ จากคนดังและองค์กรชั้นนำทั่วโลก

Factfulness หนังสือที่จะทำให้คุณมองโลกแตกต่างไปจากเดิม

ไอเดียใหม่ๆ ในการทำงานหาได้จากการทำสิ่งเหล่านี้

ใส่ความเห็น